Des moments de partage et d’apprentissage

Pourquoi des ateliers de prévention pour les personnes âgées ?

Les ateliers de prévention constituent une initiative essentielle dans le cadre des Établissements d'Hébergement pour Personnes Âgées Dépendantes. Ces ateliers sont conçus pour aborder des thèmes spécifiques liés au vieillissement, offrant une plateforme pour sensibiliser les résidents aux questions cruciales pour leur bien-être.

Nous mettons en place trois ateliers de prévention par établissement, offrant ainsi aux résidents une opportunité régulière de participer à des activités enrichissantes. L'objectif principal est de diversifier les expériences et de promouvoir un mode de vie actif chez les personnes âgées.

À travers ces ateliers, nous croyons fermement que toute activité, quelle qu'elle soit, peut contribuer à améliorer la santé des seniors. En participant activement, les résidents peuvent bénéficier d'une gamme variée de pratiques et de supports, ce qui les rend acteurs de leur propre santé et de leur bien-être.

En encourageant la participation et l'engagement continu dans ces ateliers, nous visons à renforcer le sentiment de communauté au sein de l'EHPAD et à promouvoir une culture du bien-être et de l'autonomie parmi nos aînés.

L’atelier alimentation

L'atelier de prévention dédié à l'alimentation des seniors a récemment bénéficié de l'expertise d'un diététicien-nutritionniste, qui a orchestré une série d'activités engageantes et informatives touchant divers aspects du vieillissement.

Structurée en trois volets principaux, l'intervention s'est articulée autour de différentes phases permettant aux participants de développer leurs connaissances et leurs compétences en matière de nutrition : 

• Reconnaissance des groupes d'aliments et de leurs apports nutritionnels : Les participants ont été guidés pour identifier les différents groupes d'aliments, comprendre leurs bénéfices pour la santé et apprendre à évaluer les quantités nécessaires pour une alimentation équilibrée.
• Sensibilisation à la teneur en sucre des aliments ultra-transformés : Une partie de l'atelier a été consacrée à la prise de conscience des niveaux de sucre présents dans les aliments transformés, souvent méconnus. Les participants ont appris à décoder les étiquettes nutritionnelles et à évaluer l'impact du sucre sur leur santé.
• Jeu interactif sur la création de repas équilibrés : Pour mettre en pratique leurs nouvelles connaissances, les participants ont été invités à participer à un jeu ludique et éducatif axé sur la conception d'un repas équilibré. Cette activité a permis de renforcer la compréhension des principes de l'alimentation saine et de se rendre compte des compositions des repas servis.

L'atelier a ainsi offert une opportunité précieuse aux seniors de développer des compétences en matière de nutrition tout en favorisant des interactions sociales enrichissantes. Grâce à cette approche pédagogique, les participants sont mieux équipés pour prendre des décisions éclairées concernant leur alimentation, contribuant ainsi à leur bien-être global et à leur qualité de vie.

L’atelier équilibre 

L’atelier de prévention axé sur l'équilibre, à vu une intervenante en tai chi adapté gérer la séance. 

Une explication de l’histoire du tai chi puis l'exécution de différents exercices ont permis de travailler l’équilibre en travaillant la mobilité articulaire, le renforcement musculaire des membres inférieurs, la force de préhension ou encore la gestion de la peur et des angoisses par rapport au risque de chute. Le tout dans une ambiance asiarique grâce à la musique emmener les résidents en voyage indirectement en chine.

L'atelier de prévention axé sur l'équilibre a accueilli une intervenante spécialisée en tai chi adapté pour animer la séance.

L'intervention a débuté par une exploration de l'histoire et des principes du tai-chi, offrant ainsi aux participants un aperçu enrichissant de cette pratique ancestrale. Ensuite, une série d'exercices variés a été proposée, visant à améliorer l'équilibre tout en travaillant différents aspects physiques et émotionnels.

Les exercices ont été soigneusement conçus pour favoriser la mobilité articulaire, renforcer les muscles des membres inférieurs, améliorer la force de préhension, et aider à gérer les peurs et les angoisses liées au risque de chute. Dans une atmosphère empreinte de sérénité et d'harmonie, la musique asiatique a transporté les participants dans un voyage symbolique en Chine, ajoutant une dimension culturelle à l'expérience.

L’atelier mémoire 

L'atelier dédié à la stimulation de la mémoire a été dirigé par une sophrologue expérimentée.

L'utilisation de la sophrologie comme outil de soutien s'avère être une méthode innovante pour stimuler la mémoire et les sens. La séance a été structurée autour de différents exercices, offrant aux participants une expérience variée et enrichissante. Ces exercices incluent des techniques de respiration, des mouvements dynamiques, de la visualisation, des moments de relaxation sophronique, ainsi qu'une exploration attentive des cinq sens.

Cette diversité d'exercices a permis aux participants de gérer leur stress et leur anxiété, tout en renouant avec leur corps à travers des moments dédiés à leur bien-être personnel. Plus important encore, ces activités ont favorisé la reconnexion avec la mémoire sensorielle et perceptive, en stimulant des sens essentiels pour une vie épanouie.

En offrant une approche holistique axée sur la mémoire et les sens, cet atelier vise à soutenir les seniors dans leur parcours vers un vieillissement actif et épanouissant. En intégrant des pratiques comme la sophrologie, nous cherchons à fournir des outils pratiques pour maintenir et améliorer la santé cognitive tout en favorisant le bien-être général des participants.

Conclusion 

Les ateliers de prévention dans les EHPAD offrent des opportunités essentielles pour un vieillissement actif et épanoui. De la nutrition au tai-chi et à la sophrologie, ces diverses initiatives renforcent les compétences et permettent le bien-être, contribuant ainsi à une vie pleine et enrichissante pour nos aînés.