Cultivez Votre Santé

Les rendez vous bien-être de la FSCF PACA!

Etre actif au quotidien et respecter les règles d’une bonne hygiène de vie sont les piliers d’une vie en meilleure santé. 

C’est pourquoi, le Comité Régional FSCF PACA propose le programme « Cultivez Votre Santé » pour aider à la reprise d’une activité physique en douceur et se maintenir en bonne santé.

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Ce programme se décline en deux actions:

  • La Journée Cultivez Votre Santé, organisée dans le cadre de "Sentez Vous Sport", le 1er weekend d'octobre, est gratuite et ouverte à tous pour permettre aux participants de découvrir des animations ludiques sur la nutrition, la prévention et l'activité physique de détente et de bien-être (découverte ludique de pratiques accessibles à tous).

  • Les Ateliers Cultivez Votre Santé, qui ont lieu 3 fois par an, et qui sont sur des thématiques différentes et des activités adaptées et variées

La Journée Cultivez Votre Santé

Dans le cadre de l’opération nationale « Sentez-Vous Sport », le CR FSCF-PACA organise auprès du grand public une journée Sport-Santé, dont le but est d’inciter toute personne à la pratique d’une activité physique et sportive régulière pour sa santé.

Les participants peuvent s'initier à des activités Sport Santé (de type Yoga, Gymnastique Douce, Do-In, Sophrologie...), mais aussi faire un point sur le condition physique grâce au stand "J'évalue ma Santé" qui propose des tests de forme, et sur leurs connaissances sur la santé/l'alimentation ou le développement durable grâce aux stands "Ma santé m'interesse" (cf photos ci-dessous).

 Atelier Prévention Santé - Jeu "je mange, je bouge, c'est gagné"  Atelier Nutrition 

 Test de la condition physique  Atelier Développement Durable

 

  Les Ateliers Cultivez Votre Santé

Les ateliers « Cultivez Votre Santé » ont été conçus pour accompagner chaque participant à devenir acteur de leur propre santé en faisant la promotion d’un style de vie plus sain à travers  la reprise d’une activité, de temps d’informations, de conseils, pour préserver sa santé et son bien-être (sommeil, alimentation, stress, image de soi…), le tout dans une ambiance conviviale. Au cours d’ateliers thématiques, les participants sont amenés à faire le point sur leur forme physique, et à s’initier à différentes activités physiques. Ces ateliers s’adressent à des personnes de tout âge, actives,sédentaires, éloignées de la pratique d’une activité physique ou en situation de fragilité.

Les ateliers se déroulent de 13h30 à 17h00, et proposent de vous initier et de découvrir 3 pratiques de bien-être et de détente. Un temps d'échange autour de l'alimentation est mis en place au début de chaque session.

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Tarif: 20€ par personne, sur inscription, places limitées

 

Programmation 2019-2020 Cultivez Votre Santé
Thème Date Lieu Tarif
Journée découverte 28 septembre 2019 Bouc Bel Air           Gratuit

Atelier "Zen"

Initiation à l'Eveil corporelle (automassage), Cardio-boxe, Technique de détente

7 décembre 2019 Marseille (12ème) 20€

Atelier "Hibernez vous"

Initiation Pilates, Relaxation, Sophrologie

25 janvier 2020 Marseille 20 €

Atelier « Faire le plein de vitalité pour l’été »

Initiation Fitness, Gym Form’ Détente, Yoga.

21 mars 2020 Marseille 20 €

Atelier « Zen Forme Détente ! »

Initiation Swissball, Stretching, Techniques de détente.

13 juin 2020 Marseille 20 €

 

Si vous souhaitez participer à un atelier Cultivez Votre Santé, ou l'organiser au sein de votre structure:

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