Programme Seniors en forme

11/01/2024

Des seniors actifs pour leur santé!

Découvrez le Programme Séniors en Forme 13, une initiative menée par le Comité Régional de la FSCF, déployée dans 3 EHPAD des Bouches du Rhône. L’objectif ? Préserver l'autonomie, les capacités et la qualité de vie de nos aînés, en offrant des activités diversifiées, aussi bien sportive, culturel qu'éducative!

Seniors en Forme!

Les grandes lignes du programme visent à préserver et améliorer les capacités physiques et cognitives des seniors, tout en favorisant la création et le maintien du lien social. Au cœur de cette démarche, des séances de gymnastique douce, encadrées par des enseignantes en activité physique adaptée, sont conçues pour renforcer les muscles, améliorer la souplesse, la coordination, et stimuler à la fois le corps et l'esprit de manière régulière.

Au-delà de l'activité physique, le programme intègre des ateliers de prévention sur trois thèmes majeurs, chacun intégrant des activités spécifiques :

Atelier équilibre: discussions sur l’équilibre et initiation à une activité en lien avec l’équilibre.
Atelier mémoire : discussions sur la mémoire & le cerveau et initiation à une activité en lien avec la mémoire.
Atelier alimentation : discussions, jeux et réflexion autour du thème alimentation.

Ces ateliers thématique associe une activité spécifique à la prévention, offrant une approche complète de la santé.

La culture santé

La culture-santé est l'innovation de ce programme, mettant en avant la spécificité fédérale. L’OMS a montré l'impact positif des activités culturelles et artistiques au service de la santé. Des séances d'initiation à la culture-santé incluant des activités d'expressions corporelles sous forme de théâtre, de chant ou encore de danse sont proposées. Les participants ont la possibilité de repartir avec leur propre pastille vidéo de leur représentation, rendant chaque expérience unique.

Une manifestation adaptée aux seniors

Le programme Séniors en Forme 13 ne se limite pas à ces activités. Chaque participant et son groupe sont invités à relever le Challenge Seniors FSCF. Une journée sportive, adaptée à tous les seniors, aussi bien en situation d'autonomie, ou de dépendance, axée sur la convivialité, qui comprend des épreuves physiques.